Aprendiz de Crocheteiras: Cuidados com o Verão

O mês de Janeiro é sempre bem-vindo! É um mês de renovação, férias, diversão e muito sol! É neste momento que devemos ficar atentas aos Cuidados com o Verão. Esta postagem trás pequenas dicas de como você deve agir para que sua saúde e lazer se prolonguem para o verão todo!

Quando se fala de saúde, a melhor orientação é de um profissional. Desta forma, encontrei uma lista de 10 dicas para evitar as doenças de pele mais comuns do verão, listadas pela Dermatologista Aleksana Viana, publicada no site Tua Saúde.

1. Manter a pele limpa e hidratada : sabonetes antissépticos são os mais indicados para eliminar as bactérias e micro-organismos que são prejudiciais a pele;

2. Usar protetor solar diariamente: aplique o protetor solar 20 minutos antes da exposição ao sol e repita a aplicação do produto de 3 em 3 horas;

3. Não se depilar no dia de pegar sol: a exposição ao sol após a depilação pode causar manchas na pele. O ideal é depilar com 48 horas de antecedência.

4. Tomar banho de água doce quando sair da praia: a água salgada tende a ressecar a pele, por isso é importante tomar uma ducha de água doce após o banho de mar.

5. Não fazer tratamentos de pele no verão: aproveite o verão e deixe para fazer os tratamentos de pele no outono ou inverno! Podem surgir manchas difíceis de remover, quando a pele é exposta ao sol após os tratamentos com laser ou com produtos químicos.

6. Manter a pele sempre seca: manter a pele seca é fundamental para evitar fungos e micoses. Então, nada de sapatos fechados, dê prioridade ao conforto dos chinelos.

7. Pegar sol com protetor: Sabe aquele bronzeado dourado que você tanto deseja? É possível utilizando um protetor solar mais fraco com FPS 4 ou 8. Mas fique atenta aos horários e não tente obter um bronzeado perfeito em apenas um dia!

8. Investir no betacaroteno: os alimentos que possuem carotenoides são cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, eles deixam a pele mais bonita e hidratada, contribuem para o bronze e previnem o câncer de pele.

9. Ingerir bastante líquidos: o ideal é ingerir bastante água para evitar a desidratação! Mas você pode alternar o consumo de água com chás e sucos de fruta.

10. Evitar o sol direto: Atenção ao Relógio;

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